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春季來臨，百花綻放，而對于支氣管哮喘患者來說，這并不是一個心儀的季節，因為這正是哮喘的多發之時。我們在門診上也經�？吹奖幌勰サ猛纯嗖豢暗幕颊�，眾所周知，哮喘是一種能夠通過自我管理而得到良好控制的疾病，那么如何正確做好哮喘病的防治就成為廣大哮喘患者的關心的問題。
小李，哮喘四五年了，剛開始只是咳嗽、氣喘，有痰咳不出，呼吸也不順暢，但吃藥能好點，后來嚴重到出門吸口冷空氣就劇烈的咳喘，經常性呼吸困難，稍一活動就喘不上氣，胸口憋悶的難受，一天兩次噴劑也控制不了病情，經常徹夜咳嗽睡不著覺，反復發作，停藥就犯！那么作為哮喘患者，應該怎么做到正確防治哮喘病呢？
1、避免接觸過敏源。哮喘是一種過敏性疾病，吸入或食入過敏源是導致發病的一大因素，要想避免發病，最好的方法就是避免接觸過敏源。因為春天里百花齊放，花粉顆粒濃度顯著升高，飄浮在空氣中，有過敏性體質，或有哮喘病史的人，吸入花粉等誘發氣道變應性炎癥而引起過敏反應，進而導致哮喘的發作，開始打噴嚏、流鼻涕、鼻癢，逐漸呼吸困難。
2、預防呼吸道感染。上呼吸道感染例如感冒等，不但可誘發支氣管哮喘，而且容易使一般支氣管哮喘發展成為哮喘持續狀態，導致呼吸衰竭等嚴重并發癥。此外，溫度和濕度的劇烈變化也容易刺激呼吸道黏膜，導致氣道收縮、痙攣，使支氣管哮喘發作，故哮喘患者應注意保暖，預防上呼吸道感染。
3、掌握吸入性裝置的正確使用方法。哮喘必備藥物包括維持治療藥物和緩解藥物。維持治療藥物又稱控制類藥物。該類藥物有效控制哮喘氣道炎癥、緩解支氣管痙攣，長期使用可以緩解哮喘癥狀、預防急性發作，是絕大多數哮喘患者的首選治療方案。緩解治療藥物是用于急性發作時快速緩解癥狀的藥物 ，在哮喘發作時使用可迅速解除支氣管痙攣從而緩解哮喘癥狀。掌握哮喘裝置的使用方法是控制哮喘的有效措施之一。不同藥物的吸入裝置使用方法也不同，哮喘患者應該熟練掌握自己所用藥物裝置的用法，以達到哮喘完全控制的目的
4、識別哮喘發作的信號。與平時相比，突然出現咳嗽、喘息 、胸悶、夜間憋醒等哮喘癥狀或癥狀加重時，應警惕哮喘發作。
5、學會哮喘發作時處理方法。出門隨身攜帶緩解藥物，哮喘發作時應正確使用哮喘緩解藥物；遠離誘發哮喘的危險因素；平靜等待，觀察哮喘癥狀是否緩解，若癥狀沒有緩解甚至有加重趨勢，應及時就醫，或撥打120尋求幫助。
6、進行適當的鍛煉。雖然劇烈的運動容易誘發哮喘，如果控制得當，哮喘患者還是可以在藥物的保護下適度運動的。適當的身體鍛煉可以提高機體的免疫能力，從而達到抗過敏的能力，減少被病毒侵襲的機會。適合哮喘患者的運動有散步、游泳、太極等，建議選擇空氣新鮮、陽光充足、安靜空曠的場所進行鍛煉，運動量過大或過于劇烈會加重心肺的負擔，可能誘發哮喘急性發作。所以應避免短跑、籃球、足球等競爭性強的運動。
7、保持樂觀情緒，戒煙戒酒，飲食均衡富含營養。保證食物的種類和多樣性，如優質蛋白雞蛋、瘦肉、豆制品，富含維A的食物魚肝油、胡蘿卜，富含維C的食物和水果，忌過熱、過冷、過甜、過咸的食物，避免刺激性食物和產氣食物，少食多餐，細嚼慢咽，不要過飽。
8、記錄哮喘日記，定期自我監測�；颊吆歪t生可以通過哮喘日記總結和分析哮喘發作與治療的規律，并據此選擇和調整藥物。
總之，哮喘患者通過正確的防治方法，可以有效預防哮喘的發作，很好控制哮喘，完成哮喘患者的自我救護，幸福自由地生活。
（河南省衛生健康委宣傳處指導，河南省胸科醫院呼吸科主任胡建平供稿）
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